Donnerstag, 24. Januar 2019
   
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Meditation
[mehr Klarheit und innere Ruhe]
Verfasser: Mannschatz, Marie
Jahr: 2017
Verlag: München, Gräfe & Unzer
Reihe: GU multimedia
Sachbücher Erw.
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Zweigstelle: Hauptstelle Standorte: O 615 Man Status: Entliehen Vorbestellungen: 0 Frist: 24.01.2019
Inhalt
 
Warum meditieren? Die Gründe, die Menschen zur Meditation bringen, sind äußerst vielfältig, doch der Wunsch nach mehr innerer Ruhe und Erlösung vom Gedankenkarussell steht zweifellos im Mittelpunkt. Die international bekannte Meditationslehrerin Marie Mannschatz gibt Ihnen mit der Achtsamkeits- und der Metta-Meditation zwei Methoden an die Hand, mit der Sie Ihren Körper zur Ruhe und Ihre Seele wieder ins Gleichgewicht bringen können. Die sechs angeleiteten Achtsamkeitsmeditationen sprechen Körper, Gefühle, Gedanken und Konzepte an, die zentralen Bereiche unseres Seins. Die beiden Metta-Übungen zielen darauf ab, das eigene Herz zu öffnen und Gefühle von Freundlichkeit, Sympathie und Warmherzigkeit für sich und andere zu entwickeln. Die CD ermöglicht es Ihnen, die Übungsanleitungen direkt umzusetzen: Fünf geführte Meditationen stehen zur Auswahl. Alle Meditationen sind direkt im Alltag anwendbar und sorgen spürbar für mehr Lebensqualität.
Details
Verfasser: Mannschatz, Marie
Jahr: 2017
Verlag: München, Gräfe & Unzer
Systematik: O 615
ISBN: 978-3-8338-4570-3
2. ISBN: 3-8338-4570-8
Beschreibung: 80 S. & 1 Beil. (CD)
Reihe: GU multimedia
Mediengruppe: Sachbücher Erw.
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