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Mittwoch, 14. November 2018
   
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Autogenes Training
Verfasser: Grasberger, Delia
Jahr: 2018
Verlag: München, Gräfe & Unzer
Reihe: GU multimedia
Sachbücher Erw.
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Zweigstelle: Hauptstelle Standorte: O 615 Gra Status: Verfügbar Vorbestellungen: 0 Frist:
Inhalt
 
Das Autogene Training ist hierzulande der Klassiker unter den Entspannungsmethoden: Einfach zu erlernen und vielfältig anzuwenden, ist es für so gut wie jeden Menschen geeignet. Wenn Sie es erst einmal beherrschen, können Sie es für fast alles nutzen, was Sie in Ihrem Leben verändern möchten: kleine und größere körperliche Beschwerden lindern, Stress auflösen, Ihre Kreativität fördern, Ziele erfolgreich realisieren und vieles mehr. Alles, was Sie dazu brauchen, lernen Sie in diesem Buch von Frau Dr. med. Delia Grasberger. Sie bringt Ihnen zunächst in einem 7-Wochen-Programm Ihr Handwerkszeug, die Grundübungen, bei. Erfahren Sie dann im zweiten Teil, wie Sie Autogenes Training gezielt einsetzen können: sowohl bei Beschwerden wie Schlafstörungen, PMS oder Allergien als auch für mehr Power und Erfolg. Die 70-minütige CD mit vier geführten Trainingsprogrammen und entspannender Musik erleichtert das Erlernen und motiviert zum regelmäßigen Üben.
Details
Verfasser: Grasberger, Delia
Jahr: 2018
Verlag: München, Gräfe & Unzer
Systematik: O 615
ISBN: 978-3-8338-4569-7
2. ISBN: 3-8338-4569-4
Beschreibung: 80 S. & 1 Beil.(CD)
Reihe: GU multimedia
Mediengruppe: Sachbücher Erw.
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