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Wenn dein Körper sich erinnert
Mit traumasensiblem Yoga den Körper wieder als sicheren Ort spüren
Verfasser:
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Weinmann, Eva
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Jahr:
2023
Verlag:
München , Knaur
Mediengruppe:
Sachbücher Erw.
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Hauptstelle
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Standorte:
O 615.1
Wei
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Status:
Verfügbar
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0
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Frist:
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Wie traumasensibles Yoga dabei helfen kann, auf achtsame und wohlwollende Art wieder in Verbindung mit sich selbst zu kommen
Wenn wir gut mit uns selbst verbunden sind, kann uns die Eigenwahrnehmung als Kompass zur Navigation durch unser Leben dienen. Wenn wir uns als getrennt von uns selbst und unserem Körper erleben, fehlt diese eigene Orientierung manchmal. Zudem treten oftmals eine Vielzahl von Symptomen und Einschränkungen im Alltag auf.
Mit achtsamen Asanas wieder Vertrauen zum eigenen Körper finden
Wie Yoga dabei helfen kann, auf achtsame und wohlwollende Art wieder in Verbindung mit sich selbst zu kommen, zeigt die Diplom-Psychologin, Trauma-Therapeutin und Yogalehrerin Eva Weinmann. In ihrem Buch vermittelt sie Betroffenen Wissen über die Auswirkungen von Traumata und chronischem Stress, damit sie sich selbst besser verstehen lernen. Auf Basis der erlangten Selbsterkenntnis gibt sie wirkungsvolle Werkzeuge an die Hand, um die eigene Yogapraxis zu modifizieren und somit in die Eigenermächtigung zu finden.
Behutsame Yogapraxis, um körperliche Blockaden aufzulösen
Jahr:
2023
Verlag:
München , Knaur
Aufsätze:
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Systematik:
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O 615.1
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ISBN:
978-3-426-67634-9
2. ISBN:
3-426-67634-6
Beschreibung:
202 S.
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Mediengruppe:
Sachbücher Erw.