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Yoga bei Depression
der Hatha-Yoga als ganzheitlicher Übungsweg in Theorie und Praxis
Verfasser:
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Trökes, Anna
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Jahr:
2023
Verlag:
München, Knaur
Mediengruppe:
Sachbücher Erw.
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Zweigstelle:
Hauptstelle
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Standorte:
O 615.1
Trö
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Status:
Verfügbar
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Vorbestellungen:
0
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Frist:
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Die wirksamsten Übungen aus dem Yoga bei Depression
Die erfahrene Yogalehrerin und Heilpraktikerin Anna Trökes gibt in diesem fundierten Ratgeber effiziente Hilfe zur Selbsthilfe bei Depression aus der Sicht des Yoga. Eine Depression ist eine kraftraubende, einsame und oft unsichtbare psychische Erkrankung. Sie schleicht sich langsam ins Leben, beißt sich fest und ist dann schwer wieder abzuschütteln. Anna Trökes vermittelt hier alle wichtigen Yoga-Tools: von beruhigenden oder auch aktivierenden Körperhaltungen über spezielle Atempraktiken bis hin zur Meditation. Yoga ist eine inzwischen wissenschaftlich anerkannte Methode bei der Behandlung von Depressionen. Yoga bei Depression bietet in dem Zusammenhang eine perfekte Hilfe für die Praxis zu Hause an, die ärztliche oder therapeutische Maßnahmen selbstverständlich nicht ersetzt, aber sehr effizient flankiert.
Jahr:
2023
Verlag:
München, Knaur
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Systematik:
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O 615.1
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ISBN:
978-3-426-87945-0
2. ISBN:
3-426-87945-X
Beschreibung:
1.Aufl., 301 S.
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Mediengruppe:
Sachbücher Erw.