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Dein Running Coach
effektiv trainieren für 10km und Halbmarathon
Verfasser:
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Eich, Carsten
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Jahr:
2022
Verlag:
Bielefeld, Delius Klasing Verlag
Mediengruppe:
Sachbücher Erw.
Zweigstelle | Standorte | Status | Vorbestellungen | Frist |
Zweigstelle:
Hauptstelle
|
Standorte:
G 131
Eic
|
Status:
Verfügbar
|
Vorbestellungen:
0
|
Frist:
|
Das richtige Training ist das A und O im Laufsport. Mit gezielten Übungen lässt sich die Ausdauer verbessern und die Laufgeschwindigkeit erhöhen. Doch worauf kommt es beim Lauftraining für 10 Kilometer und Halbmarathon an?
Lauftrainer und Ex-Profiläufer Carsten Eich nimmt Sie in diesem Buch mit auf die Tartanbahn. Mit fundiertem Expertenwissen und wertvollen Ratschlägen zeigt er, wie die ideale Wettkampfvorbereitung aussieht und mit welchen Übungen Sie nachhaltig Ihre Leistungsfähigkeit und Kondition steigern. Dabei geht er auch auf die richtige Ausrüstung, Regeneration und Ernährung für Läufer ein und präsentiert konkrete Laufübungen und Trainingspläne für verschiedene Ansprüche.
Jahr:
2022
Verlag:
Bielefeld, Delius Klasing Verlag
Aufsätze:
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Systematik:
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G 131
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ISBN:
978-3-667-12369-5
2. ISBN:
3-667-12369-8
Beschreibung:
1.Aufl., 182 S.
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Mediengruppe:
Sachbücher Erw.