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Der bekannte Journalist und Bestseller-Autor befasst sich hier mit den körpereigenen Zeiten und Rhythmen und deren Einfluss auf zahlreiche Facetten unseres Lebens. Anhand neuester Forschung zeigt er, dass es die beste Zeit für alles Handeln gibt und wie sich dies positiv auf die physische und psychische Gesundheit auswirkt. Beschrieben werden das Zeitgefühl in unterschiedlichen Situationen, die verschiedenen Chronotypen, der Tag-/Nachtrhythmus, die innere Uhr unserer Körperfunktionen, die Phasen unserer Lebenszeit sowie die passenden Zeiten für Arbeit und Lernen, die Liebe, den Schlaf und die Mahlzeiten. Auch die Fragen, wann wirkt Medizin am besten, wann werden die meisten Kinder geboren und wann sterben die meisten Menschen, werden beantwortet. Ein Exkurs beleuchtet das Zeitempfinden während der Corona-Pandemie. Ein unterhaltsames und lehrreiches Plädoyer dafür, die vielen Zyklen des Lebens und die eigenen Rhythmen zu beachten und den richtigen Zeitpunkt zu wählen oder auch mal die Zeit zu vergessen.