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Nur 5 Minuten
die besten Übungen für Senioren : stärken Sie Ihre Körpermitte für mehr Balance, Beweglichkeit und Lebensqualität im Alltag
Verfasser:
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Brehse, Cindy; Brehse Dzenitis, Tami
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Jahr:
2022
Verlag:
Hamburg, Electric Elephant Publishing
Mediengruppe:
Sachbücher Erw.
Zweigstelle | Standorte | Status | Vorbestellungen | Frist |
Zweigstelle:
Hauptstelle
|
Standorte:
G 107
Bre
|
Status:
Verfügbar
|
Vorbestellungen:
0
|
Frist:
|
Fitnesstrainerin Cindy Brehse zeigt Ihnen effektive und leicht durchführbare Übungen, um Ihre Körpermitte zu kräftigen. Denn genau dort liegt das Geheimnis: Eine starke Rumpfmuskulatur sorgt für mehr Stabilität und Balance, entlastet die Gelenke und verbessert die Beweglichkeit. Die Workouts lassen sich ganz einfach in Ihren Alltag integrieren – alles, was Sie brauchen, sind fünf Minuten am Tag. Erfahren Sie neben der Schmerzentlastung weitere Vorteile, die mit regelmäßiger Bewegung einhergehen:
• Sie fördert das Herz-Kreislauf-System,
• kurbelt den Stoffwechsel an
• und wirkt sich positiv auf das Gedächtnis und die Stimmung aus.
So ist mehr Lebensqualität bis ins hohe Alter garantiert. Also, haben Sie fünf Minuten? Dann legen Sie los!
Jahr:
2022
Verlag:
Hamburg, Electric Elephant Publishing
Aufsätze:
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Systematik:
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G 107
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ISBN:
978-3-7423-2214-2
2. ISBN:
3-7423-2214-1
Beschreibung:
1. Aufl., 160 S.
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Fußnote:
Aus d. Engl. übers.
Mediengruppe:
Sachbücher Erw.