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Dagmar von Cramm ist die bekannteste Ernährungsexpertin in Deutschland, ihre Bücher verkauften sich bisher über 4 Millionen mal. In ihrem neuesten Ratgeber möchte sie schwangere Frauen durch die 9 Monate begleiten und ihnen gesunde Rezepte für sich und das Ungeborene mit auf den Weg geben. Zunächst erläutert sie Grundsätze einer gesunden Ernährung und die speziellen Anforderungen während einer Schwangerschaft. Welche Nährstoffe werden zusätzlich benötigt, welche Nahrungsmittel sind besonders günstig, was ist tabu. Die folgenden Kapitel befassen sich mit jeweils einem Schwangerschaftsmonat. Nach allgemeinen Tipps und Hinweisen gibt es Rezepte für alle Hauptmahlzeiten und Snacks sowie gesunde Getränke. Zu jedem Rezept gibt es ein Farbfoto, Zutatenliste und Zubereitung im zweispaltigen Layout, ein Glossar erläutert Fachbegriffe und ein ausführliches Register erschließt den Text. Inhaltlich und äußerlich sehr ansprechend, kann überall eingesetzt werden